Façons de promouvoir de saines habitudes nutritionnels chez les enfants

De simples ajustements à votre routine quotidienne peuvent faire plus que vous rendre en meilleure santé. Cela peut également vous rendre plus conscient de la qualité générale des aliments que vous fournissez à vous-même et aux personnes qui vous sont chères.En tant que parents et éducateurs de la petite enfance, nous savons qu’il est difficile de faire en sorte que les enfants essaient de nouvelles choses et mangent leurs légumes. Parfois, c’est une bataille que nous ne voulons pas mener. Cela dit, tout commence avec vous! Vous, les parents, les tuteurs ou les éducateurs êtes la clé pour développer de bonnes habitudes nutritionnels.

Être un modèle. Enseignez-leur et montrez-leur que manger sainement est également bénéfique.
Donnez-leur des choix. Donnez-leur deux options saines et laissez-les choisir.
Faites-les participer au processus. La cuisson est un excellent moyen de promouvoir de saines habitudes nutritionnels. Il existe d’excellents livres de cuisine adaptés aux enfants

Mélangez-le! Les smoothies sont un moyen formidable d’engager vos enfants dans cette voie et de leur présenter de nouveaux légumes
Après des journées très occupées, et dans certains cas des nuits occupées, nous mettons parfois de côté la santé et la nutrition. Ce n’est pas un secret, nous oublions les «petites choses», mais souvent ces petites choses ont de grandes conséquences. Alors n’oubliez pas le petit côté et choisissez des options saines pour vous et vos enfants.

janvier 29th, 2019 by